孕34周应该注意什么饮食
怀孕和分娩是让人开心的一件事情，怀孕也是一个特殊的时期 。在此期间孕妇的饮食与胎儿的成长息息相关，因此饮食上有许多禁忌症 。那么，孕34周应该注意什么饮食？
【孕34周应该注意什么饮食】怀孕的第34周 ， 这时，应该多吃富含钙和铁的食物，例如猪肝 ， 海带，鸡蛋，鱼和牛肉 。还应该多吃水果和蔬菜，豆腐，芹菜，黑霉菌，苹果 ， 橘子等 。在孕晚期，胎儿和母亲需要大量的钙，因此需要及时补充高钙和高铁的食物 。补钙可改善胎儿骨骼发育，补铁可帮助避免孕妇贫血 。
在此期间，孕妇每天可以喝两杯牛奶，如果不喜欢喝牛奶可以喝豆浆 ， 并且可以吃更多的豆制品，海藻和海带 。在此期间 ， 请勿进食含防腐剂的食物，例如香肠，烟熏产品和罐头食品 。禁食含酒精和咖啡因的饮料 。应该少吃高盐和高糖的食物 。生鱼片和生鸡蛋也应禁食，以防止细菌感染的发生 。
孕妇在怀孕第34周时可能会出现明显的胃紧绷感，因此每次进食量很少，因此需要多次喝少量的水，以免影响饮食习惯 。孕晚期，便秘更加容易发生，因此，食用含膳食纤维的蔬菜，例如芹菜，花椰菜 ， 新芽和萝卜，可以增加肠蠕动 。
