孕期肠胃不好吃什么食物好
营养对于孕妈来说非常重要的，孕期所需的营养比普通人需要的更多，但是很多孕妈的肠胃不好 ， 因此对于营养吸收也会到收到一定的影响，在饮食上要花更多心思，那么 ， 就来看看孕期肠胃不好吃什么食物好？
1、山药
山药干是中药材 ， 新鲜山药是大家都喜欢吃的食材，它们都有健脾养胃、补肾益气的作用 ， 能促进消化，提升食欲 ， 也可以保护胃黏膜，而且营养还很丰富，胃不好的孕妇可以经常吃山药，用它煮粥、煮汤食用都是非常好的 。
2、小米粥
小米是很养胃的食材，孕妇经常用小米煮粥喝对胃有很益，小米的营养价值很高 ， 每天早上喝一碗温热的小米粥作为早餐是最好的，可以缓解胃部不适，孕妇煮小米粥的时候也可以根据自己的口味加入各种食材 。
3、牛奶
牛奶是很养胃的，孕妇如果觉得胃部不舒服可以经常喝温牛奶，能够中和胃酸、缓解胃痛，但不要空腹喝，要搭配馒头或者饼干一起吃，而且不要喝冰冻的，温热的牛奶才养胃 。
4、红枣
红枣是一种保健功效很多的食材，有健脾养胃、补气益血、养心神的作用 。孕妇胃不好可以用红枣、党参、白术搭配乌鸡或者排骨一起煮汤食用 ， 可补气健脾、增进食欲 。把红枣、生姜、半夏一起煮汤饮用 ， 可缓解胃胀、呕吐 。
【孕期肠胃不好吃什么食物好】孕妇胃不好要吃清淡、容易消化的食物 ， 不要吃干硬、辛辣刺激的食物，油腻多脂的食物、甜食也要少吃，虽然酸的食物很开胃，但是胃不好的孕妇不宜多吃 ， 以免加重胃部不适 。为了减轻胃部不适，孕妇要按时进食，不要吃得过饱 。
