孕期如何长胎不长肉呢
处于孕期的女性 ， 都知道需要孕期需要摄入足够的营养，这样对于孕妇和胎儿都是有好处的 。但是这样就会带来一个很大的变化，主要是女性身体的变化 ， 体重上升的很高，所以很多处于孕期的女性都希望长胎不长肉 。那么，孕期如何长胎不长肉呢？
想要在孕期长胎不长肉，这个情况主要指的是孕期女性控制的比较好，整个孕期只有胎儿的体重增加，但是孕妇的体重却不会出现变化的 。想要实现孕期的长胎不长肉 ， 一般建议少喝点汤 ， 这一点是很重要的 ， 而且改变就餐的顺序，先喝汤再吃饭 。
此外 ， 孕期的食物选择也很重要 ， 肉类的食物要吃瘦肉，而且烹调的方式也要注意 ， 油炸的，烧烤的 ， 还有爆炒的，这些烹调的方式都是重油的 ， 不利于体重控制的，所以孕期想要长胎不长肉，就需要注意烹调的方式 。
【孕期如何长胎不长肉呢】当然少吃甜食，尤其是蛋糕之类的食物，时不要吃的 ， 吃水果也要注意，一些热量比较高的水果也要少吃的 。另外做菜的时候少放糖，当然还需要进行适当的运动 ， 这些都注意起来，对于孕期的女性来说，确实可以起到一定的控制体重增长的作用 。
