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睡觉睡不够是什么原因

【睡觉睡不够是什么原因】1、大部分人睡觉睡不够都是因为脾虚肾虚导致的 。
2、当人体的湿气太重的时候，就会出现嗜睡 。这种情况建议用中药调理 。平时改善自身生活习惯，晚上不要经常熬夜 。
3、许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的 。当人处于晚睡早起的状态时 ， 早上起来就会很累、不够睡 。长期下来，就会变成嗜睡了，而且还会出现头晕头疼的症状 。还有些人嗜睡是因为缺少营养 ， 这个时候要注意补充蛋白质 。
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