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懒人腰腹减肥方法

1、呼吸减肥法：澳大利亚新南威尔士 大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥 。而呼吸就是一个氧化的过程 。也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形 式排出体外 。
【懒人腰腹减肥方法】2、所以，你的一呼一吸之间，脂肪就会变少 。呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法 。这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法 。具体做法是吸气时 ， 最 大限度地向外扩张腹部 ， 胸部保持不动 。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动 。
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