孕晚期孕妈失眠会影响宝宝吗
大多数孕妈在怀孕期间会遇到失眠这个问题，要么是整宿整宿睡不着，要么就是醒了之后睡不着 。很多孕妈会尝试许多方法，希望能够安然入睡，但却是收效甚微 。那么，孕晚期孕妈失眠会影响宝宝吗？
一般情况下，孕妇偶尔失眠不会影响胎儿，但如果经常发生，就会影响胎儿的发育，胎儿就会营养不良，甚至出现免疫系统异常和内分泌紊乱 。如果经常失眠 ， 需要及时治疗，切不可掉以轻心 。那么 ， 孕妈妈应该怎么做才能睡个好觉，提高睡眠质量呢？孕妈妈入睡时可以采取以下三种姿势 。
1.仰卧，膝盖放在垫子下面
在膝盖下放一个枕头，或者两个垫子 。孕妈可以把一条腿放在枕头上，也可以两条腿都放在枕头上 。睡觉时保持这个姿势，孕妈妈会睡得更安稳 。
2.侧卧，两腿之间垫上垫子
孕晚期，孕妈睡觉时更容易侧卧 。这种姿势有助于孕妈减轻腹部的压力 。
3.侧卧，脚和腹部放在垫子下面 。
【孕晚期孕妈失眠会影响宝宝吗】侧卧时，孕妈可以在腹部下面加一个枕头 。相比这个体位，降低腹压的效果更好 ， 可以让孕妈妈更容易入睡 。
