孕妇一天走一个小时可以吗
孕妇适当进行运动锻炼可以帮助更好地维护自己和宝宝的健康 ， 将来分娩的时候也会更加顺利、轻松 ， 所以很多孕妇会通过散步来进行锻炼，散步的时间长短很重要，那么，孕妇一天走一个小时可以吗？
孕妇可以走路一小时，前提是身体没有什么不舒服的感觉 。孕妇在走路时应该选择慢走，避免快走，快走容易导致孕妇心脏负担加重，可能会引起呼吸困难 。慢走是比较温和的运动方式，可以加快人体新陈代谢速度，对胎儿的生长发育有一定的好处 。
孕妇肚子比较大，身体比较臃肿，可能行动不是很方便 ， 因此，在散步时要注意选择环境较好、较平坦的场地，最好是早上空气比较清新的时候去散步，这样可以让孕妇在得到锻炼的同时 ， 还能保持心情舒畅 。建议孕妇可以去公园走路，公园里有花有草，树也比较多 ， 空气清新、含氧量高，灰尘少，噪音也少 ， 在这样的环境中散步更容易保持身心愉悦 。
【孕妇一天走一个小时可以吗】孕妇在散步时，要注意穿上宽松舒适的衣服、鞋子 。散步时最好是让丈夫一起去，这样不仅可以增加夫妻之间的沟通和交流，而且还能培养丈夫对宝宝的感情 。
