孕34周肩膀酸痛怎么办
女性在孕期时间内，身体或多或少都会出现一些不适的症状 。比如有些孕妇很容易出现肩膀酸痛的情况，从而导致对自身造成很大的困扰，希望可以找到合适的方法改善，那么孕34周肩膀酸痛怎么办？
1、活动颈肩部位 ， 孕妇出现肩膀酸痛，大部分都是过度劳累造成的，建议适当去活动一下颈肩部位，有效促进局部血液循环 ， 从而改善肩膀酸痛的现象 。怀孕期间需要做好各个方面的护理工作，避免过度劳累，也不能干体力活，定期去医院检查，密切观察自身的健康状态 。
【孕34周肩膀酸痛怎么办】2、按摩，孕期肩膀酸痛可以选择按摩的方式去缓解，通过按摩能够促进血液循环 。或者适当做一些有氧运动 ， 增强自身的抵抗力 。同时有可能是睡姿不正确引起的 ， 建议用左侧卧位的方式 ， 或者偶尔左右交替进行入睡 ， 避免对肩膀局部造成压迫 。
3、针灸，其实孕妇肩膀酸痛，还能考虑用针灸的方式去改善 。但需要注意必须要去正规的中医院里面治疗，根据自身的情况 ， 找到合适的调理方案 。如果长时间都没有缓解，可能是由于某些疾病造成的 ， 必须要引起重视才行 ， 切记不要盲目服药治疗 。
