孕妇可以吃金针排骨汤吗
【孕妇可以吃金针排骨汤吗】金针菜是一种日常生活中经常见到的食物，适当的吃一些对身体健康有帮助，但是对于孕妇来说，有很多食物是不可以吃的，可能会对自身或者腹中的胎儿造成不利的影响 ， 一些孕妇对此就不太了解了 。那么孕妇可以吃金针排骨汤吗？
怀孕期间的女性是可以吃金针排骨汤的，这道菜中含有较多的营养元素，非常适合怀孕期间的女性食用 。金针排骨汤营养丰富、味道鲜美，女性在怀孕的时候适当的喝一些对身体也比较好，但是一定要注意烹饪方式 ， 制作排骨汤时不要选择太油腻的烹饪方式 。
如果做好的金针排骨汤表面出油过多，最好将汤上的油撇干净一些再喝 。不过还是要注意，不管多好喝 ， 孕妇都要适量饮用，不能天天喝，孕妇可以一次吃上两三块汤中煮得较为软嫩的排骨 ， 但是不要食用过多，以免造成孕妇消化不良 。一些极少数恶心、呕吐、反酸比较严重的孕妇建议就不宜多喝 。
还要注意 ， 在怀孕期间女性饮食上应该要保证膳食均衡，尤其是要多吃一些新鲜蔬菜和水果 ， 其中含有大量的维生素及矿物质 ， 对帮助身体补充营养是有好处的 。日常饮食中避免吃较多生冷，刺激性较强的食物 ， 防止给肠道带来一定的负担 。
