孕妇糖耐高可以吃汤圆吗
汤圆主要是用糯米制作而成，含有丰富的碳水化合物 ， 内陷含糖量较高 。女性朋友怀孕之后，一旦有血糖偏高的情况，必须要合理控制住自身的饮食，以免血糖上升更严重，那么孕妇糖耐高可以吃汤圆吗？
孕妇糖耐高是可以适当吃一些汤圆的，但需要合理控制住汤圆的分量，切记一次性不要吃太多 。最主要是因为汤圆是用糯米制作而成，很难消化和吸收，对孕妇肠胃会造成负担 。同时汤圆里面的馅料含糖量较高，对孕妇血糖会造成一些影响，不利于孕妇控制血糖 。
孕妇在选择汤圆的过程中，建议选择素馅的汤圆，同时吃完汤圆之后 ， 应该避免再吃其它类型的主食 。可以稍微多吃点蔬菜 ， 这样能够避免血糖上升 。同时吃完饭以后适当出去外面散步，可以促进肠胃消化和吸收，同时还能有效控制孕期血糖 。
【孕妇糖耐高可以吃汤圆吗】另外，孕妇高血糖还需要调整好自身的饮食 。建议稍微多吃点含有膳食纤维的食物 ， 对降低血糖会有帮助，还能有效促进肠胃蠕动，预防便秘 。另外孕期需要养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食，以少量多餐为主 。
