孕期4个月怎么睡觉
胎儿在怀孕第四个月就开始成型了，妈妈随意的睡姿会给孩子带来不好的影响 。在这个时候的睡姿，稍不注意就会引起孕妇的不适，严重的话还可能会影响到胎儿 ， 所以孕期睡觉要保持合适的睡姿，那么孕期4个月怎么睡觉呢？
【孕期4个月怎么睡觉】其实孕期4个月的时候最适合的睡姿是左侧卧 。如果仰卧，整个巨大的子宫会被压在脊柱前方的下腔静脉和腹主动脉上，左侧卧可以减少压迫 。在人体中，子宫大多是右旋并向右倾斜 。子宫的血液来自子宫动脉 。孕妇左侧卧 ， 可使右旋的子宫向左移位，始终无法减轻子宫血管的张力，增加胎盘的血流量 ， 改善供氧状态子宫内的胎儿 。这样的睡姿对胎儿的生长发育有好处，从而避免胎儿出生体重过低的情况，尤其是在胎儿发育迟缓的情况下 ， 取左侧可以使治疗更加有效 。
此外，左侧卧可减轻子宫对胸口的压迫，使得孕妇呼吸匀畅 ， 可以改善脑组织的血液供给，从而减少孕期高血压的发生几率 。另外，由于下腔静脉受压减少，如果下肢静脉抬高，回流顺畅，下肢水肿就会得到缓解 。
