孕妇吃橙子的好处有哪些
橙子是一种营养丰富的水果 。从维生素C的含量看来，橙子的含量要远高于其他水果，经常食用不仅可以提高抵抗力，还能起到理气化痰的作用 。孕妇在妊娠期间是可以食用橙子的 。那么 ， 孕妇吃橙子的好处有哪些呢？
孕妇吃橙子的好处非常多，首先他能够一直孕期反应 。橙子自带的柑橘类水果的清香，如果孕妇在孕期有恶心呕吐，闻到什么东西都想吐的情况，吃一个橙子或者闻闻橙子皮，就能感到特殊的清香和舒缓身心的作用，能够增进食欲 ， 缓解孕期的不适症状 。
其次，也能够缓解妊娠期间的便秘情况 。橙子中含有丰富的维生素和膳食纤维，摄入之后能够促进肠道蠕动，有助于粪便的排出 。同时那些维生素还能够保养孕妇的皮肤，改善皮肤上出现黄斑的情况 。
【孕妇吃橙子的好处有哪些】最后橙子也能够预防一些呼吸道疾?。?橙子中含有的活性成分能够起到杀菌的作用，对于抵抗孕妇体内潜在的细菌起到较好的效果，可以预防感冒的发生 。如果出现咳嗽等症状，也可以吃橙子来缓解 。但值得注意的是 ， 橙子虽然好，也要适量摄入 。
