孕早期应该吃哪种维生素
因为孕妇和胎儿对维生素的需求量非常大，所以在整个妊娠期间里孕妇是需要补充维生素的 。孕妇可以通过饮食来补充，也可以通过复合维生素制剂来补充，不过要在医生指导下服用 。那么，孕早期应该吃哪种维生素呢？
1、维生素A 。在怀孕初期由于孕激素水平比较低，孕妇对怀孕会有早期反应，很容易出现食欲不振，导致体内的维生素A还会减少 。维生素A对胚胎心脏的发育非常重要，如果缺乏维生素A胎儿的心脏很可能会变形 ， 增加患先天性心脏病的风险，所以在孕早期要及时补充维生素A 。
2、维生素B 。维生素B可以增加对各种食物营养素的消化吸收 ， 减轻妊娠反应 。维生素B包括叶酸、泛酸和烟酸，而孕早期是胎儿组织器官分化的重要时期，叶酸能够预防胎儿神经管缺陷和胎儿畸形，维生素B6还可以减少孕吐 ， 维生素B2能促进生长发育 。
【孕早期应该吃哪种维生素】3、维生素D 。人体皮肤暴露在阳光下才可以合成维生素D，而孕妇晒太阳的机会较少 。胎儿发育需要大量的维生素D，因此应增加孕妇维生素D的摄入量 。补充维生素D有助于胎儿的骨骼发育，预防母亲的骨质疏松症 。
