眼睛充血怎么办

当晚上没有休息好 ， 当工作压力大时，眼睛就会出卖了我们的健康 。很多人都有眼睛充血的情况发生，不仅会警示着我们的身体健康出现了问题，也会对视力造成一定的眼睛 。所以 ， 面对眼睛充血该怎么办呢？
1、只有足够的休息 ， 才是使我们疲惫的肌体得到恢复，才能继续更好的工作 。如果 ， 过度用眼，不注意休息，轻者可以导致我们的视力下降，重者会导致失明 。
【眼睛充血怎么办】2、在我们眼睛出现出血的情况时，头两天在眼部可作冷敷，使眼部扩张的血管收缩，到第3天改热敷，促进多余的淤血散开 。敷的时候，不要一下子就冷敷火热敷 ， 要把毛巾一点一点的放到眼睛上，要给眼睛一个适应的过程，以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂 。
3、在我们需要大量用眼的时候，除了有适当的休息外，还要保证营养的补充 ， 这样可以有效预防眼部出血的情况发生 。平时 ， 我们可以多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时 ， 选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ， 如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞 。保证眼部的营养 。
4、除了以上措施外 ， 我们一定要服用药物，虽说眼睛出血轻者三五天就可以自行恢复，但为了防止病情恶化，好的快一些 ， 我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水 。这样有利于我们的身体健康 。
5、如果累了、压力大了 ， 经常出现这种状况又有高血压，就要注意结膜动脉硬化的可能，需要进行对应的治疗 。不及时治疗 ， 轻则引起角膜白斑，影响视力，影响美观；重则失明 。