来月经可以喝咖啡吗

女孩们的特殊时期是身体最敏感和脆弱的时期，这个时候 ， 最重要的就是在饮食和生活习惯方面要注意，不能用凉水 ， 不能生气，也不能吃寒性食物 。那么，要是在这个特殊时期想喝咖啡怎么办？
女性生理期间饮食很关键，如果不注意饮食会给身体带来很多危害，在这段时期，应该选择一些安神，营养，健脾开胃等易消化的食物，有的女孩喜欢在经期喝咖啡，而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经 。
【来月经可以喝咖啡吗】女孩在月经期，由于身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害 ， 同时也不宜在月经前期食用 。大家都知道在月经期间要保持好良好的心情与睡眠 ， 如果这时候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠 ， 有的朋友和很少的咖啡都会导致失眠
喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡 ， 有可能导致乳房胀痛 ， 情绪方面会容易焦虑、不稳定 ， 而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢 。
无论是月经前和适经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水 ， 及时补充体内水分 。
女性经期喝咖啡不好 。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重 ， 比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育 。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化 。