痛经吃什么好排除淤血

经血在宫内淤积，可以口服乌鸡白凤丸调理 。若是某些器质性病变导致的大量出血会有一些血块出现，建议就医确诊，以免延误病情 。益母草颗粒可以帮助子宫收缩，继而排出淤血，同时还可以喝红糖水 。红糖与女性朋友的健康密不可分 ， 喝红糖水有利于排出淤积在体内和卵巢内的血块，同时也对痛经有很大的缓解作用 。女性出现痛经可以吃什么缓解呢？
1、红糖姜水
【痛经吃什么好排除淤血】生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补 ， 可以活络气血 ， 加快血液循环 ， 两者结合有利于让经血通畅 ， 排除血瘀 。具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用 。可于早晨饮用一杯 。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的 ， 则无妨 。
2、益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效 ， 主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞 ， 月经不畅者，痛经，闭经者 。具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣 。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用 。
3、玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温 ， 有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用 ， 且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老 。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血 。
4、山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚 ， 痛经，经血不畅者 。
5、红豆
红豆有一个伟大的使命 ， 那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部 。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者) 。正在这个时候 ， 如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血 ， 的确是女性经期补血的必备食物 。
女性痛经主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质 。还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统 。