女性经期能吃薏米吗

女性朋友在经期的时候需要多注意自己的饮食，否则的话，很容易加重经期不适症状 。有些女性朋友体内的湿气较重 ， 所以有经常吃薏米的习惯，因为吃薏米能去湿 。那么，女性经期能吃薏米吗？哪些食物是不能在经期食用的呢？
1、薏米
月经期是不建议吃薏米的 。月经期间不宜摄入过多的寒性食物 ， 因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用 。如果一定要吃的话 ， 最好适当吃些温性的食物调和其药性 。
2、螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子月经期间，忌食生冷寒凉之物 ， 尤其是患有寒性痛经之人，更要忌吃螃蟹 。
3、牛奶
牛奶、起司、奶油、酵母乳等乳酪类是痛经的祸源，这些食物会破坏人体对镁的吸收，引起痛经 。
4、巧克力
巧克力等高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重月经期间的不舒服感 。
5、绿茶
绿茶含有30%以上的鞣酸 ， 这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收 ， 会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒等不良情绪 。
6、过咸食物
女子在经期来潮前吃过咸的食物是有害的 。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 。
【女性经期能吃薏米吗】女性经期能吃薏米吗？从上面的介绍中我们可以得知，一般是不建议女性朋友在经期食用薏米的，如果实在要吃的话，最好和一些温性的食物一起吃，可以中和薏米的药性 。另外，还为大家介绍了五种不适合在经期吃的食物，女性朋友一定要尽量避免 。