脸上长痘痘怎么调理

无论是男性还是女性，都会有脸上长痘痘的情况发生 。一般来说，脸上长痘痘大部分的原因是由于身体内积聚了太多的毒气，或是吃多了上火的东西，因此想要去除痘痘，就需要及时排毒调理了 。那么，脸上长痘痘怎么调理呢？
1、11点钟之前睡下
肝脏排毒的时间就在11点到14点之间，也是身体细胞最为活跃的时间段，可将身体内的毒素在睡眠过程中排除体外 。就算是没有早睡的习惯，也要躺在床上，放松身体，让身体得到缓解，也能适当的排毒 。
2、通畅胃、多运动
想要将身体的里的毒素完全排除体外，除了依靠身体器官的排毒功能 ， 还需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水 ， 促进肠胃的运动，顺利通便 。多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗 。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉，让身体细胞更为有活力，身体健康，清理毒素，自然那些痘痘也不会轻易找上门来 。
3、清洁毛孔
毛孔中的油污若是长期没有得到清理 ， 易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘 。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步 ， 但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净 ， 因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理 。
4、定期去角质
肌肤除了要保持干净、清爽，还需要保证肌肤的吸收力和新陈代谢 。可以为自己制定一个去角质的计划 ， 按照自己的肌肤决定去角质的次数，肌肤过薄的MM最好是一个月去一次，肌肤太干的MM两周一次，肌肤正常或是油性肌肤可以一周一次 。
5、适当的涂抹祛痘产品
痘痘红肿或是挂脓的痘痘 ， 可以选择茶树精油，或是选择一些祛痘的面膜 。现在护肝品琳琅满目，选择一款效果成分俱佳的祛痘产品并不算难 ， 最重要的是适合自己的皮肤 。
6、饮食要注意
【脸上长痘痘怎么调理】“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免 ， 甜食如巧克力也是易发痘零食 。在长痘痘期间，饮食清淡，是非常重要的 。