食疗降血压方法

随着人们的生活习惯、饮食习惯以及外界压力的增大，越来越多的人患有高血压病症 。尤其是一些中老年人的血压持续升高，对自己的身体健康和生活都造成了一定的影响 。那么怎样才能把血压降下来呢？
有很多的高血压患者，降压药不离身，天天吃降压药但是血压也没见降低 。其实想要降低血压，除了药物治疗之外，必须要配合食疗法，才能起到良好的将血压功效 。
首先为大家介绍几种中药食疗降血压的方法:
1、生芹菜降压 。对于芹菜的降血压功效，很多人有所了解 。准备生芹菜一公斤左右，去根洗净以后，捣烂榨汁 ， 然后在芹菜汁中加入等量的蜂蜜 ， 搅拌均匀即可服用 。每次可服40ml，每次服三次 。
2、木耳降压 。准备黑白木耳各10克，用湿水泡发后摘降蒂柄并除去杂质之后放入碗内，然后放入30g冰糖，倒入适量清水，蒸煮一个小时，至木耳熟烂为止 ， 喝汤吃木耳 ， 每日两次 。
3、鲜西红柿降压 。准备鲜西红柿两个洗净切片，蘸白糖每日早晨空腹食用 ， 能够清热降压 。
【食疗降血压方法】4、醋浸花生米降压 。将一斤带皮的生花生米用上好的醋浸泡七天，然后每天早晚各吃10粒 。可治高血压 ， 能够保护血管壁，防止血栓 。
5、鲜山楂降压 。准备山楂10枚并捣碎，然后加入30g白糖煎煮至熟烂，喝汤吃山楂吃，每日一次 。具有降血压活血的作用 。
喝药茶降高血压法:
1、荷叶茶:将鲜荷叶洗净切碎之后加适量水煎汤 ， 代茶代水频饮 。
2、莲心茶:取莲子心12克用沸水冲泡之后，代茶饮用 。
3、枸杞茶:每天饭后将10g枸杞开水冲泡后当茶喝，早中晚都要喝，连喝10天 ， 有明显的降压效果 。
高血压并不可怕，但是其并发症导致的心脏血管疾?。?造成的死亡率很高 。所以为了健康着想 ， 一定合合理饮食，调理高血压 。