月经不调怎么调理食疗　月经不调怎么办

每个月女性总会有特殊的时期，那就是月经期 。来月经时，女性可能会出现心情烦躁的情况 ， 通常是因为生理上的变化给生活带来了不便造成的 。不过，有不少年轻的女性在月经期有痛经、经量少等月经不调的症状 。出现月经不调怎么调理呢？
月经不调怎么办
出现月经不调，女性应该从三个方面入手：
1.首先应该从寻找月经不调的原因开始 ， 找出其原因才能对症调理 。如果是因为生活不规律、饮食不当的原因引起的，则可以通过改善这些习惯来调理 。但若是因为一些不明原因引起的，就需要到医院做检查，查明是否是因为某些疾病引起的，要及时地治疗 。
2.调理月经不调的过程中，先用的是食疗调理法、运动调理法，再到药物调理法 。因为食疗调理法和运动调理法对女性身体的伤害会比较?。铱梢宰孕械骼?nbsp;， 而药物调理法则需要在医生的指导下用药才有效果 。
3.月经不调调理好后 ， 应该避免再次月经不调 。女性应该尽量避免经常熬夜、节食等不良习惯 。
月经不调食疗调理法
【月经不调怎么调理食疗　月经不调怎么办】上面有讲到月经不调的食疗调理法 ， 究竟是怎么样的调理法？让小编带你来看看这些月经不调的食疗调理的方法：
1.羊肉生姜当归汤
做法：当归、生姜各10克，羊肉片100克 ， 加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等 。
2.米醋豆腐汤
做法：用米醋加上豆腐炖汤，每天饭前吃一次，这样可以治疗月经量多，经期时间短等 。
3.鸡蛋龙眼羹
做法：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼 ， 30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟 ， 早晚各1次，连服10天 。适用于虚弱型的月经不调 。
4.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克 。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮 。非妊娠者多服几次，经血亦可自下 。功能活血调经，主治女性有经期错乱 ， 月经延后 。
以上的这些食疗调理月经不调的方法，有月经不调的女性不妨试试，没准就真的有效果 。需要记住的是，最好是不要擅自到药店买一些调经药 ， 如果吃得不对的话，是会对女性的身体造成伤害的 。