月经期可以吃芒果吗

芒果是一种很常见的热带水果 ， 很多女性朋友都爱吃 。但是，对于处于经期的女性而言，比较注重经期的饮食 ， 所以，比较在意经期的一些饮食禁忌 。那么，月经期可以吃芒果吗？芒果具有哪些功效呢？想要了解相关知识的朋友不妨接着往下看 。
芒果，素有“热带果王”之称 。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴 。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效 。
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症 。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用 ， 食后不晕船恶心，堪称果中神品 。
专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处 。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的 。
女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物 。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状 。
【月经期可以吃芒果吗】总的来说 ， 女性朋友在经期是可以适当的吃一些芒果的，而且经期适当的吃一些芒果有着不少的好处 。但千万不要吃太多，以免引起不适症状 。另外 ， 经期不宜吃生冷的食物，否则容易导致痛经 。所以 ， 生冷的食物最好还是少吃为妙 。