经期吃什么好排除瘀血块
月经期是每个女性都会经历的，但是大家知道吗？经期是女性体内排毒的一个时期，此时通过饮食可以帮助排除更多的淤血块，使女性朋友身体更加健康 。那么 ， 经期吃什么好排出淤血块呢？
1、红豆
红豆有一个伟大的使命 ， 那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部 。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者) ， 正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物 。
2、红糖
红糖为生活中的常用食品 。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经 。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血 ， 可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
3、益母草
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞 ， 月经不畅者，痛经 ， 闭经者 。具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣 。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用 。
4、玫瑰花茶
【经期吃什么好排除瘀血块】中医学认为 ， 玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸 ， 有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老 。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血 。具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用 。每日2杯 ， 经期及经后都可饮用 。
