月经推迟怎么改善

【月经推迟怎么改善】月经推迟怎么办？我们很多人得知自己月经推迟以后，就十分的慌张，不知道该怎么办好 。其实如果不是过于严重的月经推迟，我们一般建议自己调理即好，不需要吃药，吃药可能影响更大 。月经推迟，我们可以从饮食上去改善 ， 以下就由小编给你介绍些食谱吧！
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完 。月经前每天l剂，连服3-5次 。
作用：健脾养心，益气养血 。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄 ， 少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
用法：羊肉洗净 ， 切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
作用：温中补虚，益气摄血 。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚 ， 面色无华，神疲气短 ， 懒言，舌质淡，脉弱无力 。
3、生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克 ， 炮姜5克，白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣 ， 加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀 ， 温经调经 。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩 。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净 ， 切块 ， 同艾叶一起煮汤 ， 分2-3次食用 。月经期连服2-3剂 。
作用：补气摄血，健脾宁心 。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。
对于月经推迟，只要我们懂得调理，坚持去调理，平时要更加注意饮食以及睡眠 。慢慢地我们的月经就会恢复正常的了 。月经出现异常，一定要引起重视哦 ， 以免以后处理的时候更麻烦 。