月经推迟半个月不来

月经周期是女性特有的生理现象 。女性的月经周期一般是28-30天，如果提前或者延后几天，也是属于正常情况 。但也有部分女性月经推迟半个月不来，这属于正常现象吗？应该怎样调节月经周期呢？
一、导致月经推迟的原因
原因有多个方面，其中女生月经推迟的原因主要有妊娠、药物因素、精神因素、生活习惯或生活环境改变以及疾病影响，女生月经推迟的原因具体为 。
1、妊娠
一般同房后7天就可以检测是否有妊娠情况 ， 如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕 。
确定是否怀孕的方法有多种 ， 常用的是使用早孕试纸 ， 当然，使用早孕试纸检测怀孕并不一定准确，如果为了准确地知道自己是否怀孕 ， 到医院进行b超检查是快速确定是否怀孕的方法 。
2、药物因素
服用避孕药、减肥药等药物，对女性月经也有影响 。一般激素类的药物对女性的内分泌有影响，如果长期服用这类药物 ， 会影响女性正常月经，可能会导致月经推迟 。
3、精神因素
如果女性在平时的生活或是工作中压力过大，也是会引起月经的推迟 。因为长期压抑的心理，以及生气，或是遭受刺激和心理创伤的时候，都可导致月经失调或痛经、闭经 。
4、生活习惯或生活环境改变
有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等 ， 这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律 。另外 ， 生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷 ， 可能会导致月经推迟 。
5、疾病影响
一些女性的疾?。?如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生 。另外一些慢性消耗性疾?。缏愿窝住⒅琢觥⒀现氐娜碧云堆⒃偕习云堆⒎谓岷说燃膊 。?常常因营养缺乏而导致月经推迟 。
二、月经推迟类型
1、气郁型月经推迟
月经症状：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅 。
全身症状：精神郁闷 ， 或少腹胀痛，或乳房胀 ， 胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄 。
2、痰阻型月经推迟
月经症状：月经后延 ， 经色淡而呈粘液状，经行前后带下多 。
全身症状：形体肥胖，又眩晕心悸 ， 脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多 ， 食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻 。
3、血虚型月经推迟
月经症状：延后，量少，色淡，质稀 。
全身症状：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠 ， 甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白 。
4、肾虚型月经推迟
月经症状：经期后延，经量少而质薄 ， 经色黑或黯淡 。
全身症状：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白 。
三、生活中注意事项
1、释放压力
保持心情的愉悦，有助改善月经推迟的，尤其是压力较大的白领一族，要主动缓解焦虑、释放压力，保持心情舒畅和良好的心态 。要注意休息保证睡眠，不要熬夜 。还可以尝试改善生活环境 ， 譬如打扫居室卫生等，舒适的环境也会让心情舒畅 。
2、合理饮食
年底聚会多，容易暴饮暴食 ， 月经推迟的女性要注意控制饮食，不仅是饮食的多少，还有种类也要有所挑选 。譬如脾胃虚弱的人，就不要吃过多生冷、辛辣和过硬的食物；手脚冰凉体寒的女性，则注意少吃凉性的食物，尤其是吃水果、瓜类时要注意 。
3、适量运动
过度的运动也不利于经期健康 。多做一些中低运动量的运动，不要久坐，甚至可以通过多做家务来达到运动的目的 。适度的运动 ， 能帮助气血运动，增强抵抗力，改善月经不调 。
【月经推迟半个月不来】由于现在人们的生活节奏加快，工作压力大，女性经期紊乱，或是经期推迟的现象越来越多 。女性在平时的生活工作中应该保持愉悦的心情，日常作息有规律 。如果月经推迟半个不来的情况经常发生 ， 影响到身体健康，那就应该及时就医，找出推迟的原因，尽快的解决 。