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黑豆粥的做法和功效

经验知识
2026-01-12

【黑豆粥的做法和功效】1、原料：天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。
2、制作：将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
3、疗效：益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。

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