当前位置：首页 > 经验知识 >

练武功练基本功

【练武功练基本功】基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容 。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫 。腿功：正压腿、侧压腿、竖叉、劈横叉、侧搬腿等 。腰功：前俯腰、甩腰、下腰等 。肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、双臂交叉绕环等 。
经验分享 小常识
上一篇：离婚赔偿要的条件包括哪些
下一篇：描写水清澈见底的一个字

猜你喜欢

随便看看

网站首页 知识库

Copyright © 2017-2024 爱刨根自学网