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睡前喝奶茶对身体好吗

经验知识
2026-01-11

【睡前喝奶茶对身体好吗】睡前喝奶茶对身体不好的原因：奶茶里含糖和各种食品添加剂过多，容易使人发胖，容易增加胃的负担，奶茶也是茶的一种，含有茶多酚，咖啡因等，和咖啡相同，会导致人的大脑兴奋，因此睡眠不好，对身体不好。建议睡前1小时喝热牛奶，有助于睡眠，睡前1小时内不要吃任何东西。

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