当前位置：首页 > 经验知识 >

室内跑步是有氧运动吗

经验知识
2026-01-21

【室内跑步是有氧运动吗】室内跑步是有氧运动，有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。像跑步，游泳，打篮球这类运动就是有氧运动。有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。

经验分享小常识

上一篇：生末净旦丑分别指什么

下一篇：单杠卷腹上速成技巧

猜你喜欢