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高血压该在饮食上该注意些什么

饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低 。
【高血压该在饮食上该注意些什么】高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品；②蛋白质食品；③脂肪类食品；④维生素、矿物质食品 。
高血压病人应注意的饮食习惯：要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖 ， 这类糖属于单糖，易引起血脂升高 。
多汔新鲜蔬菜 ， 水果 。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两 。适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等 。
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