当前位置：首页 > 经验知识 >

减肥腹部锻炼方法

经验知识
2026-01-18

1、腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
2、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。
3、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
4、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
【减肥腹部锻炼方法】5、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。

经验分享小常识

上一篇：工作累了的句子说说心情

下一篇：抖音怎么看不见别人在线

猜你喜欢