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什么水果对皮肤好

1、对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效 。
2、草莓也是不错的美容水果 ， 一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性 。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱 。
【什么水果对皮肤好】3、苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容 。
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