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五谷杂粮粥配方功效

经验知识
2026-01-28

1、将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制；
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准;
4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
【五谷杂粮粥配方功效】5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。

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