吃面包的好处与坏处

经验知识
2025-12-27

吃面包的好处：
面包含有矿物质、维生素和B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病有一定的预防和食疗效果；面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用；吃面包助于改善睡眠，容易消化，改善肠胃，促进营养吸收；吃面包的坏处：
【吃面包的好处与坏处】面包含有糖分太多，会增加血液糖量，血糖升高；面包营养价值不高，不利身体健康发育。