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黑豆怎么吃有营养

经验知识
2026-02-22

做成黑豆汁，具体方法如下：
主料：黑豆100克。
1、黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出。
2、黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟。
3、将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟。
4、熄火，待黑豆汁稍凉一些，倒入杯中。
【黑豆怎么吃有营养】5、在黑豆汁中加入白糖，搅拌均匀，即可直接饮用。

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