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枸杞子吃多少颗

【枸杞子吃多少颗】枸杞作为一个食药同源的食品或药品 ， 在日常生活当中非常常见 。枸杞性味比较甘贫，具有补益肝肾，清肝明目的功效，但不可无限制的进食 。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用 。药典规定的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可 ， 可以放在嘴里慢慢嚼 。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒 。建议购买质量较好的枸杞，以免品质不佳，对身体有害而无益 。
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