当前位置：首页 > 经验知识 >

跳绳100次消耗多少卡路里

经验知识
2026-01-26

【跳绳100次消耗多少卡路里】慢速跳绳45分钟消耗卡路里436 。如果中速跳绳60分钟，消耗卡路里748，坚持一个月，就能减3斤脂肪。
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。

经验分享小常识

上一篇：股票夹单是什么意思

下一篇：怎么看个人体脂

猜你喜欢