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吃盐的注意事项

经验知识
2026-01-12

【吃盐的注意事项】1、盐不宜食用过多，以免体内摄入钠过多，对身体造成影响，一般正常情况下每人每天盐的摄入量在6g 。
2、含碘的盐不能和酸性物质一起煮，比如：醋，因为碘和酸性物质会发生反应，破坏碘盐的原本结构。
3、盐不宜一次购买过多，以免出现过期的情况，食用后对肠胃健康有所影响。

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