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慢跑一小时有多少公里

经验知识
2026-01-28

1、不锻炼的人，跑个6公里左右。
2、正常的人，一小时连续跑的话，跑个8公里。
3、经常锻炼的，可以跑到10公里。
【慢跑一小时有多少公里】4、业余额跑步爱好者，估计12公里以上。
5、专业的跑一小时15-20公里，马拉松41公里最快的2小时多一点。

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