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喝绿茶功效，需要注意什么

经验知识
2026-02-04

1、绿茶的作用很多。其中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C ，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。
【喝绿茶功效，需要注意什么】2、需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

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