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大寒养生要注意什么

经验知识
2026-02-06

【大寒养生要注意什么】大寒时节养生保健的重点是防寒防?。淮蠛谄肓⒋合嘟樱砸车餮菁窘诘谋浠蛔飨嘤Φ髡蝗嗣窃诖似诩湟龅皆缢砥?nbsp;，劳逸结合，养精蓄锐。冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，比如快走、慢跑、跳绳、踢毽子等都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。大寒时节的运动还应注意循序渐进和运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。

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