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人体每天摄入多少盐合适

经验知识
2026-01-26

【人体每天摄入多少盐合适】盐摄入过多不仅是升高血压，还有很多其他的危害，比如说增加肾脏的负担。增加这种水肿的风险尤其是增加钙的流失，盐每天的摄入量是6克。除了盐还有一些隐性的盐会被忽略，比如说像腊肉香肠还有这些调味的坚果等都含有，或者说是含钠量并不低的一些食物。

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