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倒立上不去

经验知识
2026-01-28

原因：
1、有恐惧心理；
2、手臂、肩膀、腰腹的力量不够；
3、动作不到位；
解决方法：
1、克服恐惧心理；
2、加强锻炼，以加强手臂、肩膀、腰腹的力量；
【倒立上不去】3、可找人帮忙扶，以减小压力，也可防止受伤；
4、先靠墙练习，熟练后尝试离墙倒立。

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