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含糖高的水果吃多了对身体有害吗

【含糖高的水果吃多了对身体有害吗】含糖高的水果吃多了对身体有害 。
吃水果要适量 ， 不能吃太多的特别甜的水果食物，那样体内血糖就会一直处于较高水平，时间久了，体内胰岛素就会分泌不足，时间久了，容易得糖尿病 。
每种水果的含糖量都是不同的，桃、葡萄、樱桃、梨的含糖量约为8%-10% ， 橙子、荔枝、苹果和杏的含糖量会稍微高一些，约为9%-13%，而石榴、香蕉、柿子的含糖量更高，约为14%-20%左右 。
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