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喝多水对身体有害吗

【喝多水对身体有害吗】喝多水对身体无害的，但是要注意喝水的次数和方法 。喝水的时候不要喝太快或者在口渴的时候大口猛喝水 。避免“水中毒”，不要过量喝水，睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则 。饮水的4个最佳时间 ， 早晨刚起床，此时正是血液缺水状态 。上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分 。下午3时左右，正是喝茶的时刻 。睡前 ， 睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液 ， 扩张血管，对身体有好处 。
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