当前位置：首页 > 经验知识 >

每天摸高多少个次能长高

经验知识
2026-01-27

一次摸高10分钟，一天两次，饭后一小时做，既能减肥又能长高，但是对长高只有一定的辅助作用。
【每天摸高多少个次能长高】想要长高需要注意以下几点：
1、养成好的作息习惯；
2、多吃蛋白质含量高的食物，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
3、不要做太多肌肉训练，例如俯卧撑、举哑铃等。

经验分享小常识

上一篇：如何增加幼儿的识字量

下一篇：科幻小说作家有哪些

猜你喜欢