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人一天要摄取多少千卡

经验知识
2026-01-18

【人一天要摄取多少千卡】人一天要摄取2000千卡，要是每天摄取的卡路里在1200左右，就可以达到减肥的目的。每日所需热量与性别、身体活动情况，体重大小等都有关系。轻体力女性一般每天需要1500-2000千卡。

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