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每天都吃豆子好不

经验知识
2026-01-19

吃太多豆类的不良影响：
1、豆类吃得过于频繁，就会导致体内植物蛋白含量过高，产生的含氮废物也随之增加，从而加重肾脏的代谢负担；
2、豆类制品中的嘌呤含量较高，患有嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，最好不要多吃，否则很轻易诱发“急性痛风”；
【每天都吃豆子好不】3、很多人吃了豆类后，都会有一定的腹胀，甚至腹泻等现象，其中大量的蛋白质会在人体内引起消化不良，还会阻碍铁的吸收。

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