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跑步哪里先着地

经验知识
2026-02-08

跑步时一般用脚前掌着地，而不是用脚跟着地。
用前脚掌跑步原因：
1、用前脚掌着地跑步保护膝盖
2、用前脚掌着地跑步跑得快
3、用前脚掌着地跑步减少运动损伤
【跑步哪里先着地】跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

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