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五色豆粥可以长期喝吗

经验知识
2026-01-23

五色豆粥可以长期喝的。五色豆粥主要包括红豆、绿豆、黄豆、黑豆和紫米，但是需要注意这种五色豆粥食入过量之后，有可能会刺激胃粘膜，脾胃虚弱的人群避免吃的太多。
【五色豆粥可以长期喝吗】豆子的种类多，营养丰富，常吃豆子对身体大有好处。我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良” 。红豆有较多的膳食纤维，豆类中含有大量植酸，会影响铁、锌等微量元素的吸收。

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