吃1200大卡还需运动吗

经验知识
2026-02-26

【吃1200大卡还需运动吗】吃1200大卡如果要减肥，那么就需要运动，但是如果不减肥那么就不需要运动了。因为对于一个正常体重的成年人，比如是60公斤的体重，那么在静息状态下，一天所需的能量是1500-1600大卡。
吃1200大卡，这种情况需要结合患者的身体状况，决定要不要运动。如果体内摄入的能量不足，在这种情况就有可能引起肝糖原分解，脂肪分解。尤其是对于一些肥胖特别严重的人，如果摄入的热量过高时，可能会导致肥胖的加重，所以说最好还是要到户外进行运动。